wir freuen uns über deine Spiroergometrie-Terminbuchung! Damit wir optimale Messergebnisse erzielen, beachte bitte die folgenden Vorbereitungshinweise:
Ernährung
Kohlenhydrate
Ernähre dich wie gewohnt vor dem Training. Kaffee und koffeinhaltige Getränke sind in üblicher Menge erlaubt.
Am Vortag Speicher füllen: Komplexe Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln).
Regeneration
Schlaf & Getränke
Am Vortag Sportpause. In den 48h vor dem Test keine intensiven Belastungen.
Ausreichend Schlaf. Kein Alkohol (48h). Kaffee nur schwarz (ohne Milch/Zucker).
Bei Erkältung oder Unwohlsein bitte Termin verschieben!
Was du mitbringen solltest:
Sportkleidung
Vorherige Ergebnisse
Eigener Pulsgurt (falls vorhanden)
Schweiß-Handtuch
Dusch-Handtuch (Duschen nach Testung empfohlen)
Laktatdiagnostik?
Fahrrad-Check?
Trage bitte ein dunkles Oberteil, um eventuelle Blutflecken zu vermeiden.
Wir unterstützen SPD & SPD-SL. Für andere Systeme bringe bitte deine eigenen Pedale mit.
Wir können dich auf deinem eigenen Fahrrad testen. Bitte kontaktiere uns nach der Buchung, um uns die technischen Spezifikationen deines Rades mitzuteilen.
Parkmöglichkeiten
Wir haben zwei kostenfreie Parkplätze direkt rechts vorne nach der Einfahrt auf unser Gelände.
